회원에 의해 삭제된 글입니다.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
나만 그럼?
-
제곧내
-
방법이 정 없나
-
개념부분 다 아니까 인강으로 딱히 얻는 게 없음 2배속으로 듣고 있긴한데 걍...
-
-
서강대는 안된다고 하네 전적대는 됐던거 같은디..
-
뱃지 신청할때 6
이거 증명 사진을 합격증 안가리고 보내도 되나요?
-
뭐 볼거잇음 날잡아서 갔다오면되고 경상도면 부산가도되고 오히려 사람적고 더...
-
뱃지 언제나옴 0
빨리줘~
-
이정도면 돌아가는거 가능?
-
구마랑 주전경쟁 시키는건가 스매쉬 2군에서 잘하고 올라온거라서 기대되긴하네...
-
게이오대학 융합전자게이공학부
-
기분좋아 흐흐흐흐
-
맞팔구해욤!!! 4
욤!!
-
영어 인강 0
작년에 신텍스만 들어서 체화는 완벽하게 돼있는 상태입니다 이번년도는 션티 커리 타고...
-
빨리 딴거 메인글 올려라
-
인데 딱히 개형이 많이 중요하지 않은 문제.. 난이도 : 작수 15번 < 이거...
-
술이 들어가느ㅏ 1
쭉쭉쭉쭉
-
-
근데 전자가 재산이 500이 아님
-
전세계에서 산나물 달여먹어야 하는 거 아닌가요? 왜 동아시아에서만...?
-
숨을 쉬는 걸 포기할 수 없듯이 커뮤니티 또한 그러하다
-
진짜어쩜이렇게이쁘지 11
쿠로코야 무럭무럭자라렴
-
숙대 약학부 946.77 이대 미래산업약학 965.04 이정도면 붙으실까요..?...
-
지금 레어 맘에드네 36
갬성 좋은데
-
뻘댓 좀 그만 써라 10
뻥이야
-
흠
-
???:암튼 드라마임
-
ㅋㅋ
-
이것만하면 행복해져서 스트레스가 확 풀린다 이런게 있으시나요
-
뭐.. 사실상 붙는다고 봐야 하겠죠? 헤헤 잘 다녀보겠습니다~~ 막판에 엄청...
-
점공 0
몇주만에 1명 더들어왔네
-
솔직히 난 무조건 기계 추합이 되어야 하는 상황임 11
그래야지 3인팟 완성함 성기게이 냥기게이 중기게이
-
ㅇㄱㅈㅉㅇㅇ? 그러게 왜 ㅈㄴ 잘해주던 미키엑스를 팔아서....
-
ㅅㅂ? 제이카 못하는게 그렇게 큰가 난 모르겠다
-
방가방가
-
국가와 국민이 의사를 어떻게 생각하는지 1년동안 지켜보면서도 굳이굳이 의대를...
-
-
동생 개웃김 8
왜 넌 스카이도 못감? 재수해서 스카이나 가라 이러네ㅋㅋㅋㅋ 원래도 이렇게 서로 디스하긴 함ㅋㅋㅋㅋ
-
복권 정복 13
-
탈릅 4
2180년에 함
-
만덕코만 주실 수 있나요? ㅠㅠ
-
추합 몇명돌까요?? 예비 30번안이면 붙을 수 있을까요?? 217명 모집입니다
-
2월 20일까지 기계공학 추합이 안될 시 저 더여니는 탈릅하겠습니다. 단 추합이...
-
반박시 옯창.
-
금일 T1 Gumayusi 선수는 출전하지 않습니다 7
사유는 모르겠습니다 2군 Smash 선수가 출전한다고 하네요
-
언제 가셨대 ㅜㅜ
-
쎈미적분은 근데 4
왜 아직도 삼각함수 합성을 넣고 있냐
-
학원에서 자료 나오는 거 재수생분들은 현역보다 시간 더 많으니까 재수생 기준 최소...
-
나 오늘 오르비 좀 많이하긴 했는데 이정돈아닌데
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?
보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥
근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!
화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..