덤벨 벤치 할 때마다 손 안으로 모이는데
이거 어케고치죠
아직 중량 낮아서 ㄱㅊ지 고중량이면 팔꿈치아작같은데
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팔꿈치가 뒤로 빠지면 안돼요. 팔을 수직으로 올리려고 해보세요 이게 조금도 안되면 중량 더 내리시구요