아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
너무 티나고 별론데
-
https://youtube.com/shorts/SCBMQdOG7_I?si=2cd6V...
-
ㄹㅇㄹㅇ 님들도 꼭보셈
-
김범준 현강 2
허들링 대기 120번대면 다음주 일요일 개강인데 언제쯤 빠질까요 늦어도 2,3주차엔 들을수있나요?
-
변리사 되고싶다 2
시립대 전전컴이라 상대가 너무 강해서 무섭지만 그래도 준비하고싶음
-
기상 3
ㅎㅇ
-
유빈이는 못보는 에펠탑 전경임뇨.. 감상하게 놔둬주셈뇨.. 햐
-
고3 담임 상담 2
하.. 진짜 그냥 매일 살기가 싫은데 다음주에 상담할 때 이런것도 얘기해야하나요 ?...
-
1) 문제를 풀때는 실전이라고 생각하고 그냥 막무가내로 풀고, 채점할때 답지 풀이랑...
-
졸려 4
어꺽해
-
ㅇㅂㄱ 8
엄벌기 조은아침이에요
-
있으신가요??
-
Part3은 강의가 없나여?
-
테세우스의 1
배
-
사실 하지 말라고 해도 할거임 오늘 고백하고 온다
-
워드? 한글? 워드는 수능 글씨체가 없더라구요..
-
지금 탐구 수학 국어만 공부하고 있어요 국어 수학 탐구 모두 노베이스라서 영어...
-
서어서문 2.7프로던데 저거 문이과통합기준으로하면 기공이 누백더높나요
-
.
-
두개 같이 듣는건가요?? 둘 다 사야 함? 아니면 파데만 사도 됨?? 그냥 개념 훑고 가려는데
-
근데 좀 이해가 안가는게 사탐런 유행하는 이유가 뭐임뇨? 83
작년도 사탐런 유행햇다 결국은 가산점 변표맞고 과탐 원과목이 사탐 패지않앗나
-
내기억 1
ㅇㄷ?
-
PR 1
준비중
-
여름에 전출 성공시 아마도 국내장기출장은 이번에 마지막일수도 제발 전출 가고싶다
-
와다다 와다다 7
달려~~
-
"받은 만큼 납세" 상속세 75년만에 대수술…일괄공제 폐지 수순 0
정부가 상속세 체계를 상속인(유족) 중심으로 전면 개편한다. 이 경우 과세표준과...
-
항상 고급지고 깔끔하고 밝던데
-
광운대 입학을 보장시켜주는 고등학교 (조건 : 수능 3합 14, 탐구 2개 각각)...
-
댓글 좀 남겨주세요 ㅎㅎ 파이팅!!!
-
스펙 개지린다
-
밥약 해보신분 0
쪽지로 물어보고 싶은게 있는데 DM 괜찮으신가요
-
과탐 선택 어케하셨나요? 물1지1 개에바라 물1 투과목으로 바꾸러 하는디(설메디컬도 고려)
-
그냥 느낌적인 스타일이 어디랑 더 비슷한지 궁금함
-
실모 추천좀.. 0
낼 풀로 모고 할라는데 국어는 바탕0회? 이거 할거고, 영어는 조정식쌤이 3평대비...
-
있나요
-
왠만하면 제가 팔로우 잘 안하는 사람인데 흠 하루만에 5명인걸 보면 ㅡ.ㅡ
-
고등학교 졸업->대학교 입학->고등학교 졸업 취소(유급당함)->대학입학취소 고등학교가 잘못하긴했네
-
인생몰까 1
주말이군용
-
막상 겪어보면 ㅈㄴ 영겁의 시간인뎅
-
개학하니까 쌤들이 또 정시하지 말네하네요 ㅠㅠ 근데 이미 내신 말아먹어서 쩔 수...
-
반수 질문 0
64468 -> 43434 24,25 수능 등급이에요 학교 다니고 있는데 요기올려고...
-
하 얼른 13일이 되었으면 ㅠ
-
저도 한국 ㅈㄴ 싫어하는데 막상 외국 나가서 살 자신은 없음.. 일단 부모님도...
-
간식먹으면 살찔거같다는 스트레스가 와서 배고파도 참을거에요. 아점저만 충실하게...
-
아침약 먹어요 2
정병이에요
-
교촌을 야무지게 뜯어볼까낭~
-
자퇴하고 고2 나이로 수능을 봣는데 42245 화 미적 물1 지1 이렇게 떳습니다...
-
힘드네요..
-
학생회 모임같은거 땜시 지하철타고가서 신촌역에서 내려서 백양로 걸어올땐 역시 우리...
-
얼버기 8
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...
사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ